ChatGPT 记忆与训练是两个开关，多数人只关一个

ChatGPT 的「记忆」与「用于模型训练」是两项相互独立的设置，多数人只找到并关闭了其中一个。若想全面保护隐私需分别操作，关闭训练数据的路径为 Settings → Data Controls，再找到对应选项关闭。记忆指模型记住的关于你的信息，用于模型训练则指你的数据进入模型。