在 claude.md 中加入变更管理流程，改善 Claude 越权改代码问题

一位开发者分享，把基本的项目变更管理规则写进 claude.md 后，几乎解决了 Claude 过度发挥、擅自改动未被要求修改的代码以及曲解指令的问题。流程要求 Claude 在动任何代码前先提交三份计划，分别是实现计划、回退计划和测试计划，由作者审阅批准或驳回，批准后才允许动手。