ChatGPT 的记忆与训练是两个独立开关，多数人只关掉一个

ChatGPT 的记忆（Memory）与训练（Training）是两项独立设置，多数用户只找到其中一个开关。作者给出一条操作路径，进入 Settings → Data Controls 关闭 Improve the model for everyone，即可阻止对话数据被用于模型训练。