开发者 kitze 的妻子设每日晚 8 点设备锁：交出手机换早安自由

开发者 kitze 分享极端数字戒断方案：妻子每天晚 8 点把他的手机和所有电子设备锁进办公室，次日早晨只有出示「睡眠充足 + 锻炼一小时」凭证才解锁。他称办公室外唯一娱乐是一本纸质书，目前进行到第二天。面对「缺乏自控力」的质疑，他要求批评者先晒出自己的屏幕使用时间、锻炼打卡和陪伴家人时不碰手机的记录。