博主列出「奇点前待办清单」：健身、睡好、学会用 AI

2026 年 10 月 3 日，长寿与科技方向博主 rand_longevity 提出一份「奇点到来前要做的事」清单，列出五项准备：练出强壮的身体、把血液指标调好、学会把 AI 用于一切、改善睡眠，以及不要把自我认同绑在工作上。报道认为，这本质上是一份面向 AI 时代的个人准备建议，重点落在健康基础与技能转型两件事上：一方面通过健身、睡眠和血液指标打好身体底子，另一方面提前适应与 AI 协作的工作方式，并在心态上减少对单一职业身份的依赖。目前该清单以博主个人建议的形式发布，尚未见其展开更具体的执行方案或后续更新。

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